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ダイエット記録のためにもこれからなるべく�u日記�ｾかくぞ〜(｀・ω・´)

 

まずね

ヘルスメ-タ-に乗ってみたんだが…でれ〜ん�ｩ 大 事 件 (´;д;｀)

みなかッた事にするょ…

 

 

目標ゎ度々でてくるこのショ-パン�ｩゎ-�ｫまたか〜一時期はいッたのにぃ(・ω・｀)

 

 

このダイエットで痩せないとショ-パン履いちゃいけない年齢なりそうだ…

 

 

がんばるるん�ｩ

 

ちなみに今日ゎグ-タラ∪てたから

 

ご飯ゎうまい棒1本とカレ-味のあられだけだょ〜

独り暮ら∪ニ-トなんて所詮こんなもんさぁ…

 

ほんで

ゴロゴロ∪まくッてたから夜に八橋の運動公園に01時間のウォ-キングに出掛けま∪た〜

そこで縄跳びも∪ま∪たやぁ

 

 

私の携帯電話に⊃いてる万歩計に

ただ歩いただけの歩数と�ｿエクササイズ歩行数�ｿッてのがあッて…ダラダラぢゃなくてある程度の速度を保ッて歩いた時にカウントされる歩数があるのだけれど

 

そのエクササイズ歩数で��1万歩�蛯ﾆ

縄跳び��千回��

夜7時以降の食事の禁止

に∪ようかとおもいます�ｩ(o・∀・o)

 

で

今回ゎ

 

13315歩

117分

389�`�i消費

25.9�c脂肪燃焼

 

縄跳び1000回

 

で〜す(o・∀・o)

他に運動するも∪ないもその日の自由にするょ〜

あと友人と出掛けた時ゎぁまり食事を我慢∪なぃ(o・∀・o)��

 

そンなこンなで頑張るぞ〜��+。

 

 

話かわッて…

上田さんから�謦aプレにもろたヤンデレ彼女1〜4読んだがФ々好きだな私(o・v・o)

店長が好きだな私��笑

 

ほいで今日のアニメ観賞ゎ〜機動戦士ガンダムで-��27〜31話まで〜

この間兄さんにネタバレされて、まぁカイがスパイと恋するッてんだけど…

結局ミハル死んぢゃうのな

そゅ大事な所ゎゆわないでぉぃてもらえてすごくょかッた��

てぃぅかカイすッごくイイ奴だな〜

キッカに『ちゃん』付けだ∪、

すごくやる気なさげでダメダメ感ぁるけどゃる時ゎゃる��

ほンでもッて女子供にも優∪いんだから〜

 

 

 

明日ゎひとちゃんと実家に帰ッて泊まる予定だから�ｾドット絵作成もできない∪

アニメ観賞もできないかもだ∪

沢山食べちゃうかもだけど

 

なんだかんだで

退職∪てから初帰省だから楽∪みでやんす〜